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睡眠的科学
《睡眠的科学》是一部由BBC制作的纪录片，专门探讨睡眠对人体健康和生活的重要性。这部纪录片以科学的角度，深入讨论了睡眠对身体的影响、睡眠和健康之间的关系，以及一些现代社会中影响人们睡眠的因素。
在纪录片中，观众将了解到睡眠对于大脑功能、情绪调节、免疫系统、身体修复和营养代谢等方面的重要性。同时，影片也介绍了一些常见的睡眠问题和障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等，以及如何通过科学方法和技巧改善睡
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